Alle Materie ist in Schwingung, so auch wir Menschen.
Das Wissen um die heilsame Wirkung von Klängen wird schon seit je her genutzt und ist auch wissenschaftlich erwiesen.
Die obertonreichen Klänge wirken bewegend, aktivierend und gleichzeitig beruhigend. Sie können sehr rasch in einen tiefen, erholsamen Entspannungszustand führen. Die Körperzellen werden harmonisiert, die Selbstheilungskräfte angeregt und Körper Geist und Seele können wieder in Einklang kommen.
Unterstützende Anwendung zur
- Burnout-Prävention und -Begleitung
- Verbesserung von Schlafstörungen
- Lockerung von Verspannungen
- Anregung des Stoffwechsels
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Stärkung innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des Wohlbefindens
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
- Erholung und Regeneration
- Bewusstseinserweiterung
Stress abbauen und die Gesundheit stärken mit Klangmassage
Eine wissenschaftliche Studie des Fachverbandes Klang-Massage-Therapie e.V. gibt Aufschluss über die Wirkung der Klangmassage auf Stressverarbeitung und Körperbild, dh. subjektives Körpererleben.
Um Ihnen einen Überblick über den Einsatzbereich und die Wirksamkeit der Klangmassage geben zu können, habe ich im Folgenden eine kurze Zusammenfassung der Ergebnisse erstellt:
Bei der Studie wurden drei Kategorien von Stressverarbeitungsmaßnahmen betrachtet und ausgewertet.
1. Positive Stressverarbeitungsmaßnahmen
Im Allgemeinen wurde eine Zunahme bei allen positiven Stressverarbeitungsmaßnahmen beobachtet. Bei „Entspannung“ konnte sogar eine nachhaltige positive Wirkung belegt werden.
2. Negative Stressverarbeitungsmaßnahmen
Im Allgemeinen wurde eine Abnahme bei allen negativen Stressverarbeitungsmaßnahmen beobachtet. Beim Thema „Flucht“ konnte ein Langzeiteffekt belegt werden und auch bei „gedankliche Weiterbeschäftigung“, „Resignation“, „Selbstmitleid“, „Selbstbeschuldigung“ wurde über den Interventionszeitraum hinaus eine positive Veränderung festgestellt.
3. Unspezifische Stressverarbeitungsmaßnahmen
Bei der Wirkung auf Verhaltensmuster wie „Vermeidung“ und „Aggression“ konnte auch in weiterer Folge eine positive Veränderung beobachtet werden, was auf eine nachhaltige Wirkung hinweist.
Bezogen auf das Körperbild konnte eine positive Beeinflussung wahrgenommen werden, welche sich in der Zunahme „Vitaler Körperdynamik“, sowie „Abnahme ablehnender Körperbewertung“ zeigte. Auch hier konnte eine nachhaltige Wirkung belegt werden.
Die Untersuchung der Auswirkung auf das Körperbild wurde in dieser Studie miteinbezogen, weil eine gute Körperwahrnehmung als Grundlage dient, um stressbedingte Symptome wie Müdigkeit, Verspannungen, Schlafprobleme, ... überhaupt als solche wahrnehmen zu können. Das rechtzeitige Erkennen und Vermeiden von negativem Stress hilft die Manifestation von Stress auf körperlicher oder psychischer Ebene, welche sich letztendlich als Krankheit ausdrückt, zu vermeiden.
Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass die Klangmassage eine positive Beeinflussung auf Stressverarbeitung und Körperbild hat.
Subjektive Wahrnehmung der Wirkung durch Probanden
Folgende Verbesserungen konnten aufgrund der Nachgespräche dokumentiert werden:
- Lösung von Verspannungen und alten Schmerzen
- Verbesserung des Schlafverhaltens (Einschlafen, Durchschlafen)
- Innere Gelassenheit in Stresssituationen
- Gefühl von Leichtigkeit, Schweben, Befreiung, sowie Erdung und tiefer Geborgenheit
- Innere Ruhe und Konzentration aufs Wesentliche
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
Abschließend kann gesagt werden, dass die Klangmassage hervorragend zur Stärkung der eigenen Gesundheit genutzt werden kann. Sie kann ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung sowie eine gute Körperwahrnehmung unterstützen, die wichtiger Bestandteile einer ganzheitlichen Gesundheitsprävention sind.
Dadurch kann die Anwendung der Klangmassage zur Vermeidung und Verminderung zahlreicher stressbedingter körperlicher Symptome beitragen wie zum Beispiel:
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Diabetes
- Rücken- und Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Depression
- Burnout
Weitere Informationen zur Stress-Studie/Forschungsbericht bzw. der Peter Hess-Klangmassage erhalten sie unter:
www.peter-hess-institut.de und
www.fachverband-klang.de/Forschung.html
Bestellung der Stress-Studie:
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„Heilung geschieht,
wenn wir in uns
zur Ruhe kommen!“
